Keto Diyeti

Ketojenik beslenme düşük karbonhidrat alımı sayesinde yağ yakmana yardımcı olan bir beslenme çeşidi. Birçok insan ketojenik diyeti deneyerek sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo veriyor. Ketojenik diyet ismini, vücuttaki ‘keton’ adı verilen moleküllerden alıyor. Düşük karbonhidrat alımı ve yoğun protein tüketimi sonucu vücut keto molekülü üretmeye başlıyor. Karaciğerin keto’yu aldığın yağlardan üretiyor.

Ketojenik beslenmek 7/24 yağ yakımı sağlıyor. İnsülin seviyesi düştükçe yağ yakımı en yüksek seviyeye ulaşıyor. Keto sana kilo verdirmenin yanı sıra, beynini de dinamik tutan bir molekül. Bu yüzden kendini daha az aç, daha fazla enerjik ve odaklanmış hissetmeni sağlıyor. Ancak diyabet ya da yüksek tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya bebek emziriyorsanız, Ketonejik diye size uygun değil.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir